po prostu

też mam problem z łopatkami, ale moim przypadku bardzo pomaga samo ćwiczenie równoległobocznego, po prostu zapełni mięsem przerwe miedzy łopatami i troche je ściągnie... wcześniej olewałem troche równoległoboczny, a teraz miałem zakwasy po WL jak mocno ściskałem łopatki

[...] tylko jeden się rozpuszczał w 100% więc na rozpuszczalność można narzekać. Do rozpuszczania używałem pierw szejkera i było zawsze mnóstwo piany! 3/4 szejkera to była po prostu piana więc warto mieszać to z czymś innym albo używać blendera lub czegoś innego. Osobiście używam blendera i piany nie ma. W wypadku szejkera trzeba było odczekać [...]

po prostu nie mam zamiaru prowadzic jalowej dyskusji sugerowanie co do przyjmowania danych hormonow oczywiscie moze byc przeciez tyle czasu (tygodnie) nie kasowalem twoich wypowiedzi ale piasanie konkretnych ilosci czy progu jaki zawodnik przyjmuje po skorze , rentacji etc to smiech na sali i w tym dziale tolerowania czegos takiego nie bedzie [...]

Dieta ma po prostu być. Ani nie jest na masę ani na redukcje. Tak jak pisałem powyżej, wcześniej tak owej nie miałem, więc efekty i tak powinienem zobaczyć. Co do zapotrzebowania. Jak układałem tą dietę którą tu wkleiłem, to opierałem się o dziennik "Vital-max" i według niego te posiłki który podałem na tle całego dnia pokazują , że niby mam [...]

Morales, nie liczę kcal ;) bmi,bmr,amr itp, napisałem po prostu to co zamierzam teraz jeść, bez jakiegoś wyliczania :D Moim celem jest wysportowana sylwetka, nie jakieś mega mięsnie, które można zauważyć w dziale "Galeria zdjęć" i dlatego myslalem ze najpierw muszę schudnąc, a dopiero potem wyrabiać miesnie. No ale coż, zastosuje sie do [...]

Ja zacząłem pierwszy cykl.Bije cypka i zero jakiego kolwiek bólu w trakcie i kilka dni po.Po prostu trzeba mieć spokojne ręce i nerwy.Towar mam z genamedu więc żadna apteka.

ok, skoro juz te suple masz to, Twoja decyzja czy chcesz zjesc to w 1 cyklu (tzn. połaczyc stack kreatynowy: storm + booster tescia: animal test) czy zrobic na zasadzie kreatyna -> booster tescia -> ... itd Twoj wybór, zapewne zapytasz 'jak lepiej' i tutaj ciezko powiedziec, niby polaczenei obu srodkow powinno byc teoretycznie [...]

[...] tam minimalnie pewnie da się dokładać. Siady i martwy też minimalny zapas. Teraz skupić się na utrzymaniu treningu na podobnych obciążeniach niż "progressować" bo się już po prostu nie da zbytnio na tym etapie u mnie, może da ale jeśli ma to rozwalać technikę i nabawić się kontuzji to głupota. Zmieniony przez - Mortred w dniu 2016-09-16 13:52:02

nie gloduje... po prostu jak chce mi sie jesc to jem... rano jak wstane to nic mi nie chcce przez gardlo przejsc, dlatego jem dpoiero po jakims czasie

1 - Wicked 2 - smak 4/5 3 - pompa 5/5 4 pobudzenie 5/5 5 - ogólne odczucia 5/5 , mega...po 10 minutach atak ciepla... i bumm.. pobudzenie i skupienie na maxa...nie wiem czy mialem za duzo czegos w swojej probce...ale po prostu mega... Zmieniony przez - czupryn w dniu 2017-03-21 18:12:51

[...] w bark kilka godzin temu narazie wszystko ok zero gorączki i bólu jeśli wszystko będzie ok to będę bił 0,5mg codziennie i na to samo wyjdzie co 100mg co dwa dni. Może po prostu dla mojego organizmu 100mg na raz to za dużo i z tego wynika ta gorączka i dość mocne bóle. Czytałem tu na forum o takich przypadkach że 100mg po jednorazowym wbiciu [...]

[...] ktoś startuje z anoreksji, ale to i na samych pompkach by się udało %-) ) zrozumcie że plany w szczególności priorytetowe robi się od podstaw pod siebie, myślisz że jak ktoś ma wadę postawy która uciska mu nerwy ramion w ogóle obojętnie na jakim treningu zbuduje duże ramiona? część osób również na tym proponowanym po prostu by się przetrenowało

[...] trochę zużyło. Co istotne współczesna dieta zachodnia jest na tyle tragiczna, że gdyby rozmaite "alternatywne modele żywieniowe" porównać z nią w badaniach eksperymentalnych, jeśli chodzi o wpływ na skład ciała czy np profil lipidowy krwi - to większość z nich okazałaby się po prostu lepsza. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-11-03 10:55:44

Hej, no i pojechalem dziś do Decathlonu i kupiłem gryf 175 cm (po prostu będę wszystko za każdym razem demontował i tyle, byl jeszcze 155cm, ale w sumie to juz bylo albo 120 albo obojetne, wiec wzialem ten dluższy), no i do tego dokupiłem jeszcze 4 x 10kg, co daje 48kg z gryfem. Martwy ciąg: bez problemu (techniki na pewno nie mam). Żeby zaś [...]

Foto masz na samym początku. Recomp jest faktycznie nieopłacalny dla większości i skrajnie trudny. Ale jak pisałem, nie masz masy więc nie ma strachu. Jedziesz z koksem. Po prostu zajmij się tylko BRZUCHEM, boczkami. Tylko moja dziewczyna ma 50 kg, a nie 70 Także, dowal chłopie, dowal Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-17 21:47:23

[...] czasu, by ujrzeć efekty owego recampu Trzeba mieć inne podejście do treningu zdeczka... "Wjeżdzasz na pełnej k.urwie i zmiatasz wszystko pierwszym *******n.ięciem." TAK JEST, SZEFIE! Po prostu zajmij się tylko BRZUCHEM, boczkami. myślałem, że od tego właśnie jest redukcja Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-04-17 21:50:57

a jakieś aero / hiit? po prostu wskoczyłeś na masę na wodynowskim fbw, sporo tłuszczy, mało ww i już? a z nabiałem to różne opinie że zatrzymuje wodę? o to Ci chodzi?

45 minut ok 70% hr max robię na luzach więc.. po prostu wcześniej zawsze robiłem aero i wtedy z kondycja problemów nie było żadnych.. :/

e tam po prostu biegaj średnim STAŁYM tempem i tyle

wypiski z treningu nie dam, bo był na tyle chaotyczny, że nie pamiętam dokładnie jak to wyglądało po prostu całe ciało skatowałem ostro, były ćwiczenia podstawowe, złożone, bo których dobijałem się na maszynach no i ładujeeeeemy kurna poszło kilo arbuza i nie wiem czy nie przesadziłem z fruktozą